Há cerca de uma semana que juntei ao meu exercício, as caminhadas à noite, com cerca de 30/40 minutos diários... Irão certamente auxiliar a minha perda de peso e tonificação das pernas, mas também me ajudam a dormir como um anjo... Acho que este é o melhor beneficio das caminhadas.
Pena este tempo que se faz. Hoje, por exemplo, já não vamos dar a caminhada, porque chove bastante e o vento ouve-se aqui no escritório :-(
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