Amanhã...

... vai ser um dia muito especial. Vou fazer a minha primeira prova do vestido. Estou ansiosa por me voltar a ver nele. Já lá vai tanto tempo. Cerca de maio ano. Vou com a minha querida mãe e a minha dama de honor. A minha madrinha não pode ir porque está de férias (e que bem que está), mas vai para a próxima. Logo quando chegar a casa já vou preparar os meus sapatinhos para levar amanhã, assim como o sutiã da linda langerie que comprei também na Pronovias. Quem dera que o dia de hoje passe rápido.

E, para além disso, não podia estar mais feliz, sabem porquê? Lembram-se do objetivo que estabeleci aqui? Já está mais do que realizado. O meu objetivo era perder peso até à data da primeira prova. Agora terei que manter claro - embora vou tolerar até à data da segunda prova :-). Queria inicilamente emagrecer 7 kg, mas depois da minha primeira sessão no ginásio vi que tinha que emagrecer 10 kg pois o meu peso estava mais alto do que eu pensava. E já emagreci 11 kg. Estou óptima :-) Com quase tudo no sitio. Dia 29 de agosto vou fazer a minha penúltima pesagem de solteira (para além de nesse dia faltar 1 mesinho para o nosso dia de sonho).

Agora é só esperar que o tempo voe para amanhã voar eu para Braga e experimentar o meu lindo vestido...

Sobre a pesagem...

Ontem pesei-me e o resultado foi excelente. Perdi, desde 29 de fevereiro, 9,4 kg. Estou muito satisfeita. Embora queira perder mais 1 kg. Estou muito muito contente com os meus resultados. Toda a minha roupa já me serve, mesmo aquela que não passava dos joelhos para cima (nem me quero lembrar). Já estou quase no meu peso normal. Por peso normal entenda-se 62 kg, uma vez que tenho 1,72 m. Se faço muito esforço? Faço, não há dúvida. É terrivel queremos comer uma coisa e não comer. Mmas já não me custa muito esse sacrificio, visto eu já ver os resultados obtidos com esse esforço.

Gosto muito do ritmo de ir para o ginásio no final do trabalho. Eu sei que há dias que uma pessoa sai do trabalho e só apetece é ir para casa descansar, ou ir até ao Shoping, coisa que adoro. Mas o pensamento tem que ser outro, principalmente nesta fase de emagrecimento. Quando chegar ao meu peso normal vou continuar no ginásio, que é para manter o peso... Não me posso desleixar em momento algum.

Vou sempre ao ginásio 3 ou 4 vezes por semana. Ás vezes consigo ir os 5 dias da semana. E continuo a fazer as caminhadas todas as noites...

***Força para quem estiver a fazer dieta. Vão ver que vale a pena o esforço :-)

A minha dieta

Já há muito que não vos falo na minha dieta. A última pesagem foi no final do mês de maio. Deveria-me ter pesado no dia 29 de junho, mas como estava em férias, não fui ao ginásio e não me pesei. Contudo, nos 15 dias de férias engordei 900 gramas. 15 dias sem fazer exercicio fisico e 15 dias e comer "normalmente", tendo abusado nos 8 dias que estivemos na praia.

Já sabia que ia engordar, e até pensei que ia engordar mais.

No dia 29 de julho vou-me pesar novamente (para os dados que ficam registados no ginásio, pois peso-me todos os dias quando lá vou).

A diaeta continua. Fechar a boca a doces, carne, arroz, pizzas, Macdonalds, etc, é fundamental. Comer muita fruta, legumes, cereais e de vez enquanto um bocadinho de carne e peixe também é essencial para baixarmos o peso.

Continuo a ir pelo menos 4 vezes por semana ao ginásio e a fazer as minhas caminhadas à noite com o meu pai.

Posso dizer que estou a ficar muito satisfeita com o meu corpo. Já perdi 8 kg (podia ter perdido 9 kg se não fosse este aumento de peso nas férias). Estou quase a atinjir o meu objetivo de perder 10 kg (houve uma semana que quase os alcancei). Espero que quando fizer a pesagem no dia 30 de julho já ter perdido estes 900 grs pelo menos.

Lembram-se de eu vos ter dito que estava a usar o creme da depuralina para a celulite? Pois bem, chegou a hora de vos contar a minha opinião. Cheguei também a comprar o creme da depuralina para chegar à noite. O preço não é meigo, mas tem 500 grs de creme. O cheiro é horrivel. Cheira literalmente a vomitado. Mas não podia estar mais satisfeita com os resultados. A minha celulite visivel desapareceu. Eu já nao podia andar com calções nem vestidos mais cusrtinhos pois eu tinha celulite que se via "sem apertar" a pele, quase até aos joelhos , do lado de fora da coxa. Agora só se apartar bastante é que está lá um bocado de celulite profunda. Agora ando toda contente de calções pois não se vê que tenho celulite. Quanto à celulite no rabiosque, pois, essa já é mais dificil de sair. Melhorou bastante o aspeto, mas ainda tem lá alguma celulite visivel. Pouquinha.

Óbvio que tudo isto não se deve só ao creme com toda a certeza. Deve-se também ao exercicio que faço, à dieta que faço e à massa gorda que perdi.

Acreditem, não podia estar mais satisfeita.

PS: mais satisfeita estaria se me desaparecessem estas estrias horriveis que me apareceram por estar a emagrecer. Mas como costumo dizer: prefiro estrias do que gordura.

Pesagem

Na quarta foi de de pesagem. Não estou muito contente. Só perdi 1,4 kg.
Pronto, no total, desde 29 de fevereiro, perdi ao todo 7 kg, o que é óptimo. Mas quero atingir os 10/12 kg até ao fim de julho. Acho que já não vou conseguir. Depois era só manter o peso até ao casamento (e pela vida fora claro).

Mantive sempre a mesma alimentação durante este mês, mas não perdi grande coisa. Embora tenha perdido quase 2 Kg de massa gorda. No total já perdi 5 kg de massa gorda.

Quanto a cm perdidos, estou muito satisfeita. A minha roupa já me serve (as minhas calças não me serviam!). Já perdi quase 8 cm à volta da cintura.

A instrutora tinha-me dito que era provável que eu até nem perdesse peso este mês, porque o corpo está a adaptar-se, também estou a ganhar músculo.

Espero que o próximo mês seja mais animador... Estou quase a voltar ao meu peso normal e ideal (63 kg). Às vezes penso, como é que engordei assim de repente? Sim, porque todo este peso que estou a perder são kilos a mais que ganhei, porque o meu peso normal sempre foi 63 kg, e agora já posso dizer, eu já estava com 73 kg. Se alguém olhar para fotos minhas, não nota a diferença porque sou muito alta. Mas na roupa é que eu sentia. Não tinha roupa que me servisse. Calças estavam todas de lado. Vestidos ficavam justos. Agora estou quase a voltar ao meu peso perfeito e estou muito feliz, mas ainda tenho que perder mais um bocadinho....

Caminhadas

Há cerca de uma semana que juntei ao meu exercício, as caminhadas à noite, com cerca de 30/40 minutos diários... Irão certamente auxiliar a minha perda de peso e tonificação das pernas, mas também me ajudam a dormir como um anjo... Acho que este é o melhor beneficio das caminhadas.

Pena este tempo que se faz. Hoje, por exemplo, já não vamos dar a caminhada, porque chove bastante e o vento ouve-se aqui no escritório :-(

Ontem foi dia de pesagem

Mais um mês passou.... E ontem foi dia de medir os resultados. Quanto aos centimetros perdidos, só terei acesso aos mesmos na próxima aula, que será amanhã. Mas em relação ao peso, vou fazer um ponto da situação: inscrevi-me no dia 29 de fevereiro. No primeiro mês, ou seja, no dia 29 de março, perdi 2,5 kg. O meu objetivo era perder, neste mês, mais peso do que perdi no primeiro mês. Se consegui? Sim consegui!!! Ontem pesei-me e... perdi 3,3 kg. Estou tão feliz! Em dois meses perdi 5,8 kg. Nada melhor para levantar o meu ego. A próxima pesagem será no dia 29 de maio. Espero neste dia ter pelo menos perdido 3 kg. É esse o meu objetivo deste mês, perder no mínimo 3 kg...

A quem anda de dieta, espero que isso sirva de inspiração. Porque quando se quer, tudo se consegue.

Ah, também conto com a ajuda do meu creme anticelulite da depuralina, que está a dar resultado sim (não são efeitos psicológicos)...

A minha mais recente aquisição....

...no combate à minha celulite!

O meu cremezinho da l´óreal está a acabar.. Por isso decidi comprar este creme da depuralina. Tenho testemunhas reais que disseram que foi o único creme que realmente lhes tirou a celulite, ou grande parte da celulite. E também li muitos comentários positivos na internet, onde mulheres usaram e dizem que se nota muito a diferença, coisa que não aconteceu com outros cremes. E por isso vou experimentar... Além disso vou continuar a usar os rolos do outro creme, para porem a celulite a mexer do sítio. Não tenho celulite na barriga. Apenas tenho nas coxas e no rabiosque... Queria mesmo ver-me livre disso. Ou pelo menos atenuar. Não tenho aquela celulite exagerada. Mas tenho alguma. Valha-me não ter na barriga nem nos joelhos... Alguém aqui já experimentou?

Síntese do jogo... 4,8 quilos ao ar :-)

Bem, tenho vindo poucas vezes aqui. O trabalho tem-me ocupado todo o tempo, o que é bom sinal, claro. Para além disso, no final do trabalho tenho que ir para o ginásio, tem que ser e é com muita satisfação! E como se não bastasse, os meus pais estão de férias. Tenho que tratar da casa, fazer de comer para o meu irmão, essas coisas.

Quero apenas deixar aqui o meu ponto de situação no ginásio, pois estou fascinada!

Como sabem, inscrevi-me no dia 29 de fevereiro.... e até hoje perdi, nada mais, nada menos, que 4,8 kg! Sim, é verdade. Estou tão feliz!!!

É muito bom já conseguir vistir calças de ganga que há 3 meses atrás não me passavam da anca para cima.

Estou com a minha autoestima mais em cima, como é óbvio.

Já para não falar que me sinto muito mais "viva" depois de sair do ginásio.

Mas é muito sacrificio minhas amigas... Muito mesmo. Durante o fim de semana como de tudo, carne, arroz, etc. Mas durante os dias de semana vivo apenas com pão, leite, cereais, sopa, saladas e iogurtes.

Eu que adoro comer, e se adoro, faço um sacrificio de morte, mas tem que ser. Estou a ver resultados. Sei que me alimento bem mesmo não comendo carne, arroz, massa, bacalhau, etc.

Não acredito de todo naquelas dietas "sem sacrificio". Só se for para aquelas pessoas que não gostam de comer!

Quero atingir os 64 kg... Como meço 1,75 também não posso emagrecer muito mais senão fico mal. E já estou a meio caminho desse objetivo, sendo aqui ainda tenho uns mesinhos. Vá, em junho já quero estar em forma para ir para a praia. E depois também não posso emagrecer muito mais por causa do vestido de noiva.

Alimentação baixa em calorias + exercício fisico + força de vontade + muita força de vontade = um corpo perfeito

L´oréal Perfect Slim Lifting-Pro

Ninguém me tira da cabeça que este cremezinho, associado à sua embalagem com uns rolos de massagem, estão ligados à minha perda de centimetros à volta da cintura, anca e coxas...

Comprei á cerca de um mês e tenho vindo a usar diáriamente.

Sou sincera que me esqueço um dia ou outro, mas também uso mesmo a sério os rolos. Chego até a ficar vermelha... mas aquela gordura há-de sair!....
Estou a gostar muito e não penso em deixar de usar no combate à minha perda de peso...

E o resultado foi...

... perdi 2,5 kg... Iupiiiiii.... Num mês consegui perder 2,5 kg!!! É óptimo. Se perder tanto neste mês é maravilhoso. A partir de hoje começo o objetivo de não perder menos peso do que perdi este mês. Ou seja, no dia 29 de abril tenho que ter perdido igual ou mais que 2,5 kg....

Conclusão: doces e chocolate emagrece, hehe...

FELIZ*****

O meu almoço

Desde ontem que optei por comer apenas sopa ao almoço. Um prato de sopa, um pão de soja ou um pão de cereais, e uma peça de fruta. Fico mesmo satisfeita. Não passo fome. Claro que preferia comer um prato de carne, ou então um valente cachorro especial, hmmm... Mas não pode ser. Ontem fiquei muito motivada, pois pesei-me no ginásio, e já perdi peso. Desde que entrei para o ginásio (29/02/2012) perdi 1,4kg. O que é ótimo. Se assim continuar, mais um mês e atinjo o meu peso ideal (ideal mas não o desejado, visto que quero atingir pelo menos os 65 kg).

PS: Tenho 1,75cm e estou com 71/72kg.

Mas quem me manda a mim...

Como sabem, ando numa fase de perder peso. 10 kg terão de ir ao ar. E para além de já me ter inscrito no ginásio, tenho que mudar a minha alimentação. Então ontem resolvi comprar massa, legumes e sementes para fazer saladas para o almoço, uma vez que almoço aqui no meu local de trabalho (vá, não é em cima das secretárias, temos aqui uma kitchenete).

Cozi a massa, não correu muito bem. Salteei os legumes, correu muito mal. Tanto que foram parar ao lixo. A única coisa que ficou bem foram as couves de bruxelas, cozidas. Então fiz uma saladinha com isso tudo e juntei umas sementes de girassol (não muitas, pois têm muitas calorias), e também juntei pedacinhos de panado, para também fazer esta mudança aos poucos. Até ficou boa. Mas claro que não me satisfez. Eu gosto é de comer carne com arroz seco :-( Mas não quero pensar nisso agora.

Então hoje comprei também umas sementes de linhaça - li maravilhas sobre elas. Só que vou ter que as triturar. Porquê que tudo dá trabalho? Mais vale não comer nada. Assim não dá trabalho nenhum. Além do mais, comprei flocos de aveia. Mas descobri que aquilo não vem pronto a comer... Eu pensei que dava para fazer tipo cereais de pequeno almoço. Mas não. Pelos vistos tem que se cozinhar aquilo. Talvez comece a comer isso à noite - também não em exageros porque tem muitas calorias. Mas que fazem bem, lá isso li que fazem...